Nutrire la mente con articoli e risorse per il benessere psicologico

Benvenuti su Healthy Mind Food! 
 

Mi chiamo Chiara Esposito, sono psicologa del lavoro con un M.Sc. (Dott.ssa) e coach sistemico-relazionale. Dopo aver affrontato e superato un disturbo d'ansia e depressione, ho imparato l’importanza di nutrire la mente con pensieri positivi, pratiche sane e letture stimolanti. Oggi, condivido con voi le conoscenze e le esperienze che mi hanno permesso di crescere e di guarire, con l’obiettivo di aiutarvi a coltivare il benessere psicologico nella vostra vita quotidiana. In questo spazio, troverete risorse, tecniche di mindfulness, consigli su letture ispiranti e strategie pratiche per vivere con maggiore serenità e in equilibrio con voi stessi. Pronti a dare alla vostra mente il nutrimento di cui ha bisogno? Iniziamo insieme questo viaggio di crescita!